发生腰椎间盘突出症之后其实是不适合进行很多的体育锻炼，应该等到腰椎间盘突出症的症状缓解之后再进行锻炼，有哪些锻炼项目适合腰椎间盘突出症，症状缓解之后的一群人比如游泳蛙泳还有打羽毛球，另外每天晚上要有针对性的锻炼腰肌力量，有两种方法一是双飞燕趴在床上先把头抬起来然后上半身再抬起来然后腿再抬起来做完这个动作之后维持几秒钟，然后放下来反复做半个小时左右。专家提示： 1：蛙泳2：打羽毛球3：每天晚上要有针对性的锻炼腰肌力量，如双飞燕趴在床上，先把头抬起来，上半身再抬起来，然后腿再抬起来，维持几秒钟放下来，反复做半个小时左右
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医患问答
更多腰椎间盘突出，，骨质增生...
腰椎间盘突出的原因跟职业也有牵连，腰椎间盘突出症可见于各行业的人，经常从事弯腰劳动，驾驶员的腰部颠簸和右侧手足劳累重，皆易导致腰椎间盘受损。其治疗的方法主要有药物治疗，中医针灸治疗，理疗，牵引等，建议可以根据具体的情况，在专业医生确诊指导下进行治疗为宜。
2013-08-15
核磁共振检查时：L5-S1腰椎间盘突出，...
椎间盘退变所致，突出轻微，适合蹬腿锻炼，避免久坐等，适当服用药物，必要时考虑微创介入治疗一下。
2013-06-03
腰椎间盘突出2年,单侧腰疼...
您好！目前治疗椎间盘突出有根治性效果的治疗有两种，一种是微创疗法，另一种就是开刀手术。由于开刀手术创伤大、并发症多的缺点，所以有适应症微创疗法可以作为首选。
2013-07-15
