第一、控制体重，肥胖会加重膝关节的负担，造成关节软骨的退变；第二、选择合适的科学运动，太极拳要注意下蹲的动作，撇腿动作都要在膝关节的承重前提下进行，要尽量避免；第三、不要生活在潮湿的环境工作或者居住，控制好情绪。女性如果情绪不好，也会影响关节软骨的蜕变。
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医患问答
更多有时蹲下起来的时候膝关节痛是怎么回事？
滑膜炎患者经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的。 滑膜炎早期一般主要是急性期，采用西医方法，比如：激素、抽液、冲洗、抗生素等治疗，可以取得满意的疗效，也可配合吃些滑膜炎颗粒。
2013-06-03
晚上睡觉膝盖上总是特别酸，难以入睡。
你好！鉴于你所描述的症状可考虑为类风湿关节炎可能。 鉴于去医院风湿科看诊，并查血类风湿因子以确诊。平时注意保暖、劳逸结合注意休息。
2013-07-23
退行性骨关节炎中晚期，一定要进行手术吗？不手术的
您好，一般骨性关节炎发展到后期，因为关节退变，软骨面破坏以及骨质增生等原因，关节的疼痛症状难以有效缓解，只能通过服用镇痛药物治疗，严重影响肢体功能及生活质量，而目前的关节置换技术又相当成熟，所以在保守治疗无效的前提下，医生一般建议更换人工关节。 不手术的话，保守处理包括口服镇痛药物，局部理疗、热敷，关节内注射透明质酸钠，尽量减少负重行走等。
2013-06-07
