日常生活中如何预防消化性溃疡

饮食上比如说一些辛辣刺激的食物，会刺激就是说刺激胃黏膜。胃黏膜表面有一层保护层，它也是预防消化性溃疡的一个因素，如果要是吃一些辛辣刺激性的食物或者是饮烈酒咖啡这些，它会引起胃粘膜的保护层变得很薄弱，这个就容易引起胃酸胃蛋白酶，刺激胃黏膜引起溃疡。再一个吸烟会引起胃酸的分泌增多，刺激迷走神经释放胆碱，胆碱能引起胃酸分泌增多，胃酸就是消化性溃疡的一个首要的因素。再一个吸烟也会引起胃的蠕动节律失去正常，它就可能引起胆汁反流，胆汁里一些有一些胆盐了，这些会刺激胃黏膜，所以这也是一个影响因素。在一个情绪不良的情绪或者精神，长期的精神紧张工作压力大，都会引起胃黏膜粘膜下层的血管收缩胃粘膜缺血也会胃黏膜的防御因素也会削弱，也会增加溃疡的发生。预防消化性溃疡的发生，一个就是要注意饮食上一定要注意，生活习惯要养成好的生活习惯，比如说三餐要规律吃饭吃6到7成饱，不要暴饮暴食。再一个就是避免一些辛辣刺激的，食物油腻难消化，浓茶咖啡烈酒，这些容易诱发消化性溃疡。第二个就是避免一些情绪的刺激，就是现在的人工作生活压力都比较大，可能三餐也不规律，这些都会影响胃酸的分泌，会诱发消化性溃疡。