多动症家长如何管理自己的情绪

给一些家长的建议就是去工作，有些他是全职妈妈，我反而会劝她你去找一份工作做做，否则你这个脑子里，整天想的就这个孩子，这个不好那个不好，越想越焦虑，你眼睛整天盯着他，看到的都是他的缺点，让你的情绪更加糟糕。找一份工作转移一下你的注意力，也许可能会分散一下，那你情绪可能会好一些，我说你去找一点自己的兴趣爱好，去运动，或者听听音乐，去散散步，去跟朋友聊聊天等等这样的，让你不好的情绪找朋友发泄一下，让你情绪得到一些平衡。另外就是怎么去看待这个多动症的儿童，怎么换一个角度去理解这些孩子，你如果说把他看成我没教好，或者这孩子不听话，你这种愤怒很容易就起来了，你看到这个孩子在那边磨磨蹭蹭，你的愤怒马上就起来，如果下次你看到这孩子在那边磨磨蹭蹭，如果你能换一种想法，这个孩子这样的行为并不是他故意的，他是疾病造成的，并不是他能控制的，所以他需要的是帮助，他不需要这种责怪批评，所以我应该想些办法去帮助他，而不是去批评他，打骂他，你改变下想法之后，你再试试看，那情绪是不是能够好一些，不会那么愤怒，不会那么容易的起来，这是我给家长的建议。