患上呼吸道感染时能进行体育锻炼吗

常有人说得了上呼吸道感染，运动出一身汗就好了！这种说法是不正确的。儿童、老年人等体弱者在灌上呼吸道感染后，若坚持进行体育锻炼，容易出现体内调节功能失常，中枢神经过度兴奋，组织器官受到损伤。再加上运动的消耗，会大大削弱体力，降低免疫功能和抗病能力，并加重心肺负担，导致病情加重。因此，对于这类患者，应在医生指导下服药、休息。美国梅奥诊所艾德伍德博士表示，患上呼吸道感染时锻炼应遵循“脖子规则”，即症状在脖子以下。如恶心、反胃、胸闷、干咳等，必须暂停锻炼；如果只是流鼻涕或嗓子疼，那么仍然可以安全的进行一些出汗运动，比如室外跑步、爬楼梯等。