如何预防膝骨关节炎

膝骨关节炎从根本道理上来讲，我们完全不能预防的。
因为它不是一种病是身体的老化，而在人的一生中少遭受疼痛的折磨，尽少的出现膝骨关节炎的症状。
还是有一些保护措施的，是可以用来预防的。平时需要做的就是，第一控制体重，因为体重大对膝关节有负担，体重重的人和体重轻的人相比，它会更容易出现膝关节疼痛。
第二就是补钙，我们要有强的骨骼，尽量避免运动损伤。所以在生活当中越爱护自己的关节，骨关节发生的几率就会相对的低。