腰椎间盘突出症的术后抬腿锻炼的方法

腰椎间盘突出症的术后抬腿练习方法如下：
在不感觉疼痛的情况下，首先推荐患者完成这个练习，有困难可以找家属或者医务人员辅助练习。
通常是右两侧交替进行，练习过程中，重视的是角度而不是次数，只需上下午每侧抬三到五下，让神经有一个轻微的滑移就可以了。
另外，患者应该注意联系的度，不要为了尽快恢复而过度训练。