腰椎间盘突出症怎么样锻炼

腰椎正常情况下是有生理的弧度的，后方往前凸的生理弧度，患上了腰椎间盘突出症，腰椎间盘是一个软组织，它凭什么凸出来，是由一个硬的重力，长期的重力压迫以后，导致纤维环的破裂，从而进行突出压到了神经，那我们怎么样不让椎间盘有压力，让他处在一个休息的位置，肯定就很好，所以卧床休息对于腰椎间盘突出症的保守治疗中是最重要的，其他的按摩、针灸这些的检查，是都没有卧床休息来的直接。