如何预防心脑血管疾病

第一个、要清淡饮食，要少吃肥肉、脂肪等组织，多吃一些精瘦肉方面、蔬菜水果。第二个、适当参加户外锻炼。第三个、要保持充足的睡眠，科学实验证明熬夜会增加我们心脑血管的疾病，因此作为心脑血管病的高危人群，要按时休息。第四个、一旦出现心脑血管疾病要及时到医院去就诊，做进一步的检查和治疗。