缓解骨质疏松症疼痛的方法有哪些

第一卧姿正确，骨质疏松所致剧烈疼痛时应卧床休息。第二起卧得法，上下床避免腰部用力。躺下时先坐于床沿，双手伸直放于身体后面支撑上身，慢慢躺下，起床时也应用胳膊支撑上身起床。第三提重先蹲，由地面提起重物，正确的动作应像举重运动员提起杠铃时 一样，先下蹲，腰部保持直立，然后双臂握紧重物后起立。第四红外热疗，将毛巾浸入热水中，挤干再敷于患处。第五注意保暖，避免受潮、受寒等环境因素刺激，还要避免过度劳累。