神经根型颈椎病该如何进行按摩

神经根型颈椎病的按摩要注意部位和力度。一要注意部位，按摩可以按手、肩膀，颈椎可以做轻微的按摩，但要注意力度，掰、旋转这些动作会加重椎间盘的撕裂、纤维环的撕裂和髓核的脱出。所以，按摩可以做轻微的颈部锻炼。最好的方法是做颈椎的牵引，让椎间盘提拉起来，里面有负压，并且椎间盘可以还纳一部分，这样会减少对神经根的挤压，还有一个是把肩膀举起使神经根得到放松，就会明显减轻症状。一旦发生神经根型颈椎病，一定要多卧床休息，让颈椎受力为0。对颈椎进行旋转锻炼是错误的，会造成纤维环的进一步撕裂和髓核的进一步加重、突出，加重对神经根的挤压而引起症状。