骨质疏松患者适合吃什么食物

骨质疏松与钙的流失关系十分密切，因此在饮食这个康复过程中，钙的摄入是十分重要的。
首先就是鲜奶，正常的成年人一天要摄入八百毫克左右，骨质疏松病人的钙需求就更高一些，一般要达到一千到一千二百毫克；芝麻酱可以称为是补钙之王，它的钙含量非常的高。