如何重视乳腺癌的预防和保健

乳腺癌的保健预防可以从心理健康方面来进行，心理健康是指患者，是指大家要排解生活的压力，舒缓压力减轻负担，另一方面不要事事较真，给自己的心理带来过多的压力，减负保持心情愉快，这就是一个很好的预防，那么从医学角度来讲，身体健康进行定期的筛查也是一种有效的预防，鼓励女性进行每月一次的乳房自我检查，这个检查一般建议在月经来潮后7到10天进行比较好，检查的方法一定要科学，用中指和食指的指腹，以敲击的方式来触摸整个乳房，对照镜子来观察两个乳房是否对称，是否有乳头溢液，乳房的皮肤是否有皱褶，有橘皮或者酒窝，检查的时候一定要轻柔走而，不是用手去抓捏乳腺，抓安妮乳腺会觉得乳腺有很多的肿块，这是不正确的方法，对于乳腺的自我筛查，他对乳腺的早期发现有重要意义。