动脉硬化能预防吗

随着年龄的增长，一个人总会动脉硬化发生，最好的预防的办法第一是加强体育锻炼，增加血管的弹性、血流的速度来维持我们血管的弹性，不要让它过早地发生了硬化、钙化斑块等病变；第二要调节好自己的饮食习惯，减少油腻的东西的摄入，减少高糖、高脂的饮食，多吃一些富含维生素的蔬菜和水果，这样有利于保护血管，不会过早地发生隐患；另外还有要养成爱喝水的习惯，不喝水的人到缺水的地方去以后，血都是黏稠的粘稠血液阻力就增加，就容易堆积废物在血管壁，喝水就会减缓血的粘稠，减少动脉硬化的发生的速度。