老人怎样预防上肢骨折

老年人容易发生骨折的原因，来自于两个方面。一个是骨质本身的，因为老年人骨质疏松、抗击打能力、抗负荷能力降低，所以容易发生骨折。

第二个，四肢平衡性差，像有些有腰椎间盘突出、或者有中风，导致四肢活动的时候不协调，容易跌倒，所以这都是容易引起骨折的原因。

老年人的预防，像四肢不灵活的，有中风的病人，活动要有家属陪同。在生活上可以多晒太阳，防止钙的流失。勤运动，运动的时候要循序渐进。还可以尽量适当的的进行膳食、进行滋补，来进行补钙。