糖尿病患者如何减少运动时受伤的风险？

糖尿病患者的运动有以下几点需要注意。第一点就是运动的时间，我们一般要求在餐后半小时到两个小时之间运动，这段时间血糖最高，避免在餐前或者空腹的时间运动，这时候容易出现低血糖。第二，运动的时间一般在30分钟左右，主要以快走，慢跑，这种有氧运动为主，避免激烈运动，导致乳酸产生过多，会出现严重的低血糖。第三，运动时要选择合适的衣服，合适的鞋子，尤其是在穿鞋前，要注意检查鞋底是否有沙粒，木屑等能引起足部病变的这物品存在。第四，运动时要携带糖块，因为糖尿病患者在运动过程中难免出现心慌、饥饿等情况。这时候难以判断是血糖低还是血糖高。为了保险期间可以先口服糖块加以纠正。因为低血糖的危害远远要高于高血糖的危害。