轻度抑郁症有什么影响

轻度抑郁症患者说情况下，仅仅是表现在心情低落，对日常活动可能会缺乏兴趣，对于前途会感到有一些失望悲观。也有一些患者出现了一些睡眠障碍，从而可能会导致记忆力注意力下降，可能会出现自尊心和自信心的降低。
轻度抑郁症的患者，他可以通过自我缓解方式进行积极的调整，例如转移自己的关注力，将自己的关注力从一些消极的悲观的绝望的事情上转移出来。可以坚持户外运动，坚持进行团体的一些活动，也可以多阅读一些书籍，多去做一些自己感兴趣的事情。大多数患者经过自我调整以后，都能够从轻度抑郁的状态中走出来。