高密度脂蛋白偏高怎么办

高密度脂蛋白偏高是一个好的现象。高密度脂蛋白就是所谓的好血脂，它的偏高是对人体有益的，而在高密度脂蛋白偏高时，在饮食上没有特殊的要求，但是同时也要关注到胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的情况。如果这三项都没有明显的升高，建议要养成健康的饮食生活习惯，以清淡饮食为主，尽量少吃油腻的和高脂肪的食物，要适当的增加运动锻炼，控制好自己的体重，多进行户外的有氧运动锻炼，同时也要减轻心理压力，保持心理平衡，避免熬夜，睡眠不好，心理压力过大等等，也要尽量的杜绝烟酒。