早上痰多是怎么回事

早上痰多，主要原因常见于呼吸道的感染，上呼吸道或者下呼吸道出现炎症感染，就容易刺激产生痰液，导致早上的痰液较多，预防呼吸道感染。首先是要加强个人的卫生意识，勤洗手，避免脏手与面部接触，避免细菌和病毒的传播。再者还要定期的开窗通风，保持室内的空气流通，还需要注意个人休息，保证充足的睡眠，避免过度的疲劳，注意保暖，合理饮食，保证良好的情绪，多喝水、不抽烟，养成良好的生活习惯，加强体育锻炼，增强体质，提高身体的抗病能力，还要避免与已经患上普通感冒等上呼吸道感染的患者密切接触，尽量在生活中进行隔离。