腰椎间盘突出可以健身吗

腰椎间盘突出患者是可以健身的，但一定要保证腰部姿势的正确与安全。
在腰椎间盘突出的急性发作期，一般不要求做任何运动，应严格的卧硬板床，可以同时配合做腰椎的三维电脑牵引。当腰椎间盘突出急性期过了以后，就可适当的做健身运动。经过适当的锻炼后，会增加腰部的稳定性。同时就会减少腰椎间盘突出的复发频率，主要的锻炼是以腰背部肌肉增强为主，包括增强竖脊肌和腰大肌的肌肉力量，主要可以做些小燕飞和五点支撑的动作。