头痛怎样能够自我缓解

一个人经常出现头痛其实最常见的原因要么是偏头痛要么是紧张性头痛。这类患者发作的时候都是如何缓解它，头痛程度比较轻的可以情绪上稳定一下，休息放松一下然后有时候头痛就缓解了，也有一部分人可能需要睡觉，像偏头痛很多都是睡眠之后就缓解了，当然也有一部分患者这些方法可能都不行，需要我们进行口服的一些药物临时的吃一些止疼的药物，像我们临时吃的一些普通的止痛药就说像芬必得或者是阿司匹林或者是对一些氨基粉，这都是在我们普通的药店里边都可以买到的，普通的止疼药物可以进行临时的治疗，当然了如果是一个长期的头痛，我们就不建议频繁的应用这些口服的止痛药物了，因为频繁的过量的应用口服止疼药物的时候它会导致头痛的慢性化，会导致头痛发作的频率更高。