妊娠期糖尿病饮食上需要注意些什么

在这个时期虽然要限定食物热量的摄入，但是同时要保证宝宝能有正常发育所需要的足够的热量，所以也不能特别严格的来控制热量，一般来说对于一个标准体重的女性，例如60公斤体重的女性，我们每日的摄入量，千卡是30千卡，所以对于一个60公斤女性，她的每日的全日摄入量，总共是1800千卡，而到了中晚期，应该是在两千卡左右的热量的摄入，而热量的摄入应该是碳水化合物，也就是平常所说的主食类，应该占到40%到50%，而蛋白质摄入占了到总体的20%，脂肪的摄入占到30%-40%这个状态，把它在平均地分配一下，可以分成这种早餐、中餐和晚餐，一般来说，早餐它的整个热量的摄入应该占到全天摄入量的10%，而午餐和晚餐各占到30%。