预防高血压就要从日常的饮食起居做起。首先，就应该严格的控制食物中盐的摄入，每人每日食盐量应该控制在6g以内。而且还要注意饮食的调理，要严格的控制食物中脂肪的摄入以及胆固醇的摄入，要少吃肥肉、动物的内脏、油炸类的食物以及甜品。
可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜、鱼类，要控制好自己的体重，可以适当的进行一些体育锻炼，对于预防高血压也有一定的帮助。一定要戒烟、戒酒，也能够有效的预防血压增高的，还要保持健康的心理，避免焦虑紧张，避免精神压力过大。一定要注意劳逸结合，要定期到医院进行体检，而且还要定期测量血压。
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更多血压高怎么办？
你好，血压的正常范围，收缩压90-139，舒张压60-89，高血压一般为原发性高血压， 建议你口服药物治疗不要间断。因为高血压容易引起很多并发症。 建议低盐饮食，低脂肪饮食.避免情绪激动.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服，血压更平稳。 您好，高血压必须长期规律服药才能稳定的控制住，突然停药或改变治疗方案有时可加重病情，情绪不好也对高血压的治疗不利。 建议您，坚持长期规律服药，保持情绪稳定，高血压虽不能彻底治愈但只要坚持治疗可控制。
2013-06-22
血压高,头晕。两月内有三次血压高发生,高...
头晕有可能高血压造成，高血压是需要长期服用药物控制治疗的，另外注意日常的饮食起居也是非常重要的，低盐饮食,低脂肪饮食.一定要要禁烟,酒,避免情绪激动.最好选择缓释片控制血压、血压更平稳. 如果你是血压持续一整天高，那就要用长效降压药（硝苯地平缓释片、蒙诺等），如果是在规定的时间里，一时性的的增高，那就用短效降压药（心痛定、卡托普利等）。平时要多吃水果蔬菜，例如西红柿，芹菜，木耳，荠菜等，养成每天清晨空腹一杯凉白开的好习惯，可经常按摩颈部的桥弓穴和耳背的降压沟，保持心情舒畅也是很重要的
2013-09-11
头疼、血压高、头晕怎么回事？
建议可以在医生的指导下服用夫噻米，倍他乐克，拜新同，可索亚等，平时注意多锻炼身体，另外，饮食调理也是治疗恢复的关键，动物油和生猪油就不要吃了，多吃点胡萝卜、芹菜、山楂、枣、花生等，对这样的情况也是有很好的辅助效果的。 注意劳逸结合，保持足够的睡眠，参加力所能及的工作、体力劳动和体育锻炼。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进富含胆固醇的食物。 你的情况最好是及时的测量血压，有高血压病史的及时的按时服用降压药物。 最好是在医生指导下进行药物的调整，注意低盐低脂饮食。 治疗高血压建议低盐饮食，低脂肪饮食.一定要禁烟，酒，避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好。 在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服，血压更平稳.多吃些果蔬是有好。
2013-06-19
