老年糖尿病适合什么运动

老年人糖尿病建议开展一些中低强度的有氧训练和抗阻训练。一般有氧运动包括慢跑、打拳等，同时可以根据自身情况还可以开展一些低强度的抗阻训练，比如借助器械进行锻炼，改善胰岛素的敏感性。
当然做家务也有改善血糖的作用，但是它不能改善胰岛素的敏感性，起不到运动治疗的作用，因此糖尿病的运动应该是有效运动，也就是中低强度的一些有氧训练。