钙剂并不是越贵越好。钙剂的补充是个长期的过程，在市面上可看到各种钙剂，从碳酸钙到柠檬酸钙，价格相差10倍到20倍不等，但钙剂并不是越贵越好。在相关的研究中提示所有的钙剂吸收后，在人体的吸收其实是相当的，主要看钙的元素钙含量有多高，最常用的碳酸钙，钙含量为40%、醋酸钙为29%、柠檬酸钙为21%、磷酸氢钙为15%、而乳酸钙只有13%。因此，钙元素钙的含量也决定了在你体内能吸收多少钙，因此，常选的为碳酸钙，而葡萄糖酸钙在人体的吸收更快，因此适用于儿童。
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骨质疏松症是以骨组织显微结构受损，骨矿成分和骨基质等比例不断减少， 骨质变薄，骨小梁数量减少，骨脆性增加和骨折危险度升高的一种全身骨代谢障碍的疾病 运动可促进人体的新陈代谢。进行户外运动以及接受适量的日光照射，都有利于钙的吸收。运动中肌肉收缩、直接作用于骨骼的牵拉，会有助于增加骨密度。因此，适当运动对预防骨质疏松亦是有益处的。
2013-07-02
骨质疏松吃什么好？
女性在绝经后雌激素减少，使骨吸收亢进引起骨量丢失，因此建议您应选用骨吸收抑制剂如雌激素、降钙素、钙制剂。
2013-06-03
因为吃激素过多导致骨质疏松。 ...
你好，可能与缺钙有关,这是可以采用药物比如如葡萄糖酸钙，加上食物补充来进行调理为好的 建议要在平时多吃含钙高的食物为好的，如牛奶，瘦肉，骨头汤等都有补充作用，另外是要多晒太阳。有利于钙的吸收
2013-09-02