长期失眠如何治疗

长期失眠的治疗方式有：
一．药物治疗，一般选苯二氮卓类药物或非苯二氮卓类药物治疗；
二．非药物治疗：
（1）物理治疗，应用重复经颅磁刺激，是指在人头颅的特定部位，给予重复磁刺激的新技术；
（2）贝多芬音乐治疗；
（3）脑功能治疗。
三．失眠的心理行为治疗：
（1）睡眠卫生教育
（2）松弛疗法，
（3）刺激控制疗法，
（4）睡眠限制疗法，
（5）认知行为治疗，
（6）失眠的综合干预。
无论是原发的失眠还是继发的失眠，在应用药物治疗的同时应当辅以心理认知行为治疗。即使是已经长期服用镇静催眠药物的失眠患者，也应该这么治疗。