多吃哪些食物有助于预防近视

比如说是咱们食物中的叶黄素以及维生素等，我们建议对于有近视倾向的孩子，比如说他的父母如果是个近视眼，除了运动和增加户外活动时间之外，要多吃蔬菜水果，尤其是要吃富含叶黄素的食物，比如说南瓜、玉米等这些食物中所含的维生素和微量物质，都会有利于减少近视的发生，对于这种有近视倾向的孩子建议一定要有足够的户外活动时间，目前从科学统计上讲，国外做了很多的流行病学调查，他们发现如果这个孩子每天在户外的活动时间大于两个小时，如果每天都能够有足够的时间接触太阳，比如接触阳光他发生近视的几率就会极大的减少，但是目前在我们国家孩子的学习负担很重，每天都需要有大量的时间去写作业去看书，每天他的双眼都处于一个视疲劳的状态，所以这也就说明这个环境因素它会导致部分患儿近视的发生。