脾胃虚弱的人该怎么调理

脾胃虚弱的人群应从多方面进行调理，具体如下：
1、饮食方面，脾胃虚弱的人群应注意养成良好的饮食习惯，饮食应多样化，注意荤素搭配，粗细结合，多吃软烂、易消化的食物，少吃或不吃辛辣刺激、生冷的食物。
2、注意保暖，在秋冬季节做好保暖工作，注意适时增减衣物，以免受凉。在夏季也要做好保暖工作，少吃或者不吃生冷的食物。
3、适当体育锻炼，脾胃虚弱的人群平时可以根据自身情况选择一些适合自身的运动，比如慢跑、爬山、瑜伽等。锻炼可以增强体质，提高抗病能力，也能起到调理脾胃的作用。
4、一些中成药的使用也具有调理脾胃虚弱的作用，常用的有海洋胃药，其具有益气健脾的功效，适用于脾胃虚弱的治疗。由于脾胃虚弱的人群多为饮食不节、劳倦过度、思虑日久，禀赋不足、年老体衰、大病初愈者，使用药物调理需在医生的指导下进行，以免延误病情。需要注意的是脾胃阴虚的患者不宜使用本药进行治疗。