腰椎间盘突出可以健身吗

腰椎间盘突出患者是可以健身的，但要以不增加腰椎负荷或不增加腰椎负担的锻炼为主，如游泳、慢步走等轻微的、不增加腰椎负荷的锻炼为主，同时在锻炼过程中建议有针对性的进行五点支撑、三点支撑、小飞燕等动作，以增加腰背肌肉力量的锻炼，增加腰椎稳定性。
但健身房的健身活动不太推荐，因为健身房大部分健身运动可能都会增加腰椎的负担，甚至引起一些不良问题，所以，对这部分人群，在选择健身时一定要跟教练进行沟通，不能增加腰椎的负担。