如何预防功能性消化不良

功能性消化不良从我们在定义上来讲，它就是排除器质性疾病而是由我们人的感觉，我们的神经中枢神经系统对疾病的调节功能出现了问题而带来的这种症候群，我们刚才的早饱、上腹部胀满、腹痛、还有烧灼的感觉；我觉得首先我们要注意的饮食上要避免这种辛辣的食物，还有尽量避免经常的喝酒、还有腌制的食品、煎油炸的这种食品要控制；第二就是要适当的运动，我们说的适当的运动就是微微的喘气微微的出汗，不要让你自己觉得太劳累，散步、慢走、游泳、瑜伽、太极拳都是我们可以提倡的；第三要保持心情愉快，不要看到自己的家人朋友，患了癌症就成天焦虑，自己是不是有这样那样的病；第四可以听听音乐，当然要听开心的音乐还有我觉得可以出去旅游等等；总的来说我们不提倡用药物来预防功能性消化不良。