身高促进的方法有哪些

首先要评估孩子的身高水平，是不是正常水平，是不是需要干预。遗传因素占到70%的因素，后天因素占到30%。遗传因素不能改变，那么就要抓住30%的因素来促进孩子身高的增长，让矮的孩子高，高的孩子更高。一个就是营养，合理的营养很重要，还有就是合理的钙的获得，特别是从食物里面获得钙。还有合理的维生素A和合理的维生素D的补充，均衡的营养，合理的蛋白质脂肪碳水化合物摄入。还有睡眠，睡眠对孩子身高的增长很重要，提倡孩子要早睡，要睡足睡够，很多家长现在都是晚睡然后睡懒觉，这样是不提倡的。建议孩子早睡早起，九点多上床，然后早上早一点起来去合适的体育的运动。第三个就是运动，运动对孩子身高的增长也是很重要，特别是纵向的跳跃运动，对孩子身高增长是有帮助的。