男人精子少吃什么补

男人精子少，首先可以选择食补，比如多吃一些高蛋白的食物，因为蛋白质是精子比较好的补充剂，而且要多吃含锌的食物，锌是精原细胞的重要组成部分，这类食物包括牛奶、鸡蛋、牛肉、各类水果、蔬菜、海产品、鱼虾等。还要多吃一些坚果，比如核桃、大枣，能够起到健肾补血的作用，提高男性体内性激素的水平。
对于比较严重的弱精症患者，通过食补效果可能效果比较甚微，需要到医院进行药物治疗，常用的药物有五子衍宗丸、生精片、左卡尼汀口服液等。在药物治疗的同时，患者在生活中需要禁忌辛辣刺激的食物，戒烟戒酒，禁忌熬夜、久坐等。