腰椎间盘突出睡什么床垫好

对于腰椎间盘突出的患者通常需要睡软硬适中的床垫。
因为如果睡的床垫太软，就会使得整个腰部没有支撑，很容易就会增加椎间盘的负荷，从而加重腰椎间盘突出的临床症状。如果睡的床垫过硬，也是不太适合的。建议选择相对较硬的垫子，上面铺1~2层相对比较软的褥子，这样可以使得腰部的支撑比较均匀，避免增加椎间盘的负荷。
另外腰椎间盘突出的患者平时需要避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西或者是抬重物。急性期可以带个腰围带保护一下局部，并且需要避免局部受到外伤，需要远离于受凉受潮的环境。坚持每天局部应用盐袋或者热水袋进行热敷，平时可以进行小燕飞的动作，进行拱桥式运动，来加强病人腰背肌力量，从而更好的保护腰椎。