腰椎间盘突出平时要注意什么

当病人存在有腰椎间盘突出，平时需要注意的事项还是非常多的，主要体现在以下几个方面。
一，必须要以休息为主。如果继续过度的劳损，往往会使得腰椎间盘突出的临床症状继续加重的，最好带个腰围带保护一下局部，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西或者抬重物。平时需要睡硬板床。
二，需要避免局部受到外伤，否则有可能也会加重腰椎间盘突出的。
三，需要远离受凉受潮的环境，积极的注意保暖，坚持每天局部应用盐袋或者热水袋进行热敷。
四、平时可以进行小燕飞的动作，进行游泳锻炼，进行拱桥式运动，来加强病人腰背肌力量，从而更好的保护腰椎。