如何自我评价睡眠质量

评价睡眠质量从以下几个方面入手,第一,能否在十分钟内入睡;第二,入睡后有无浅睡或多梦;第三,晨起是否昏沉、精力是否充沛、是否头晕;第四,有无达到睡眠的环境因素;第五,睡眠时间不一定必须七八小时,睡眠质量的评价指标是睡眠质量。

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女性妇科病会影响男性生殖健康吗

你好,女性妇科疾病一般有炎症、肿瘤、内分泌失调等种类,其中的炎症如滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎、衣原体、支原体感染、淋病等等都是具有传染性的,夫妻间会相互传染,所以女性的这类疾病会影响男性生殖健康;在治疗上一般都要求夫妻同治,且治疗期间不同房。 1.保持外阴清洁卫生。2.注意性卫生。3.积极治疗女性妇科疾病。4.在女性患有具有传染性的疾病时最好男方也做检查治疗。

女性妇科病会影响男性生殖健康吗

你好,女性妇科疾病一般有炎症、肿瘤、内分泌失调等种类,其中的炎症如滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎、衣原体、支原体感染、淋病等等都是具有传染性的,夫妻间会相互传染,所以女性的这类疾病会影响男性生殖健康;在治疗上一般都要求夫妻同治,且治疗期间不同房。 1.保持外阴清洁卫生。2.注意性卫生。3.积极治疗女性妇科疾病。4.在女性患有具有传染性的疾病时最好男方也做检查治疗。

女性妇科病会影响男性生殖健康吗

你好,女性妇科疾病一般有炎症、肿瘤、内分泌失调等种类,其中的炎症如滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、细菌性阴道炎、衣原体、支原体感染、淋病等等都是具有传染性的,夫妻间会相互传染,所以女性的这类疾病会影响男性生殖健康;在治疗上一般都要求夫妻同治,且治疗期间不同房。 1.保持外阴清洁卫生。2.注意性卫生。3.积极治疗女性妇科疾病。4.在女性患有具有传染性的疾病时最好男方也做检查治疗。