肩关节脱位如何能够进行功能锻炼

恰当的功能练习会起到舒筋活络、化瘀消肿的作用，加速周围软组织损伤的修复，防止关节囊、肌肉粘连，防止关节囊僵硬。因此，脱位后除了要制动，还要积极、科学的配合功能练习，并服用一定的药物。根据肩关节脱位的原因，关节囊出现了撕裂，因此3周内肩关节的活动必须要少、活动幅度要小。一，上肢用前臂吊带制动，以保证肩关节的相对的稳定，以利于撕裂的关节囊的修复，防止再次发生脱位。二，脱位侧的手指可以做屈伸的动作：用力伸直手指，保持3秒，用力握拳，保持3秒，每组做10个，每天做5组。手腕可以做屈伸选择的动作：用力伸腕，保持3秒，用力屈腕，保持3秒，每组10个，每天做3组。在使用未脱位一侧的手掌稳定住脱位侧的上臂的情况下，还可以做脱位侧肘关节的活动。三，可以使用未受伤的手掌拖住脱位一侧的肘关节，使用未受伤侧手掌的力量，使脱位侧的上臂被动的做轻度的伸、展、屈的动作，使肱骨头有轻微的活动，防止关节粘连。伸展屈的角度：伤后一周内不超过20度，第2及3周，不超过40度。