肩关节脱臼后如何保养

第一种方法，在肩关节脱位后经回纳后，由于上肢下垂的重量，关节向下离位，韧带和肌筋就会被拉长而出现松弛，这样会不利复原。第二种方法，由于稳固度不足，人们稍大动作，肩关节就会再脱出，如果成为惯性后，造成反复的损伤，就会令关节更加松弛以及更难复位。第三种方法，比较合理处理方法是于回纳后，缚一薄垫於腋下，这个方法能够起到“支点”的作用，令上肢变成“杠杆”。手下坠时，薄垫反会抬起肩胛骨入盂，这样就形成良好接触，方便复修。第四种方法，要注意的是：垫子不能太厚，如果厚了就会压住神经，可是也不能太薄，薄了就起不到复位效果的作用。第五种方法，在不方便缚垫的场合，可曲左肘以指触左肩，再以右掌置左肘下，与肩对抗用力三数分钟，加强回纳。在肩关节恢复时，也需要注意饮食，饮食要尽量清淡，多吃富含胶原蛋白的食物。