在运动的时候一个是要选择一个比较适合自己的运动，还有一个循序渐进，不要一下子，这个运动量达到很大。那么我们怎么来判定，这个运动量合不合适呢就是如果你运动的时候，感觉呼吸也很自然全身略微有点发热这个时候这个运动量，可能比较合适。但是如果你出现了，下边这些情况，那你这个运动量可能就过大了，比如说你在活动的时候，出现了眩晕，出现了心慌，出现了气短，出现了胸痛，这个时候你可能这个运动量就偏大了。还有一种情况，就是你运动以后，看你运动以后的感觉，如果你运动以后你出现了疲乏，睡觉也睡不着，还有这个人觉得运动以后不适，那么你可能这个运动量也不合适。也需要调整，再一个运动时间方面，运动时间一般我们，主张也不适过长，半个小时到一个小时之内
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2013-08-09
我有高血压。10年前检查有高血压,
你好，高血压是常见的疾病，有原发性和继发性两种，引起的原因与遗传、饮食、环境是都有很大关系的。主要症状有头晕、头痛、耳鸣、肢体麻木等症状。 建议测量个血压 ，然后针对性的使用降压药物治疗，一般轻微的高血压需用一种降压药物，如果是高血压比较严重，需用两种药物治疗。
2013-05-31
我有高血压。10年前检查有高血压,
你好，高血压是常见的疾病，有原发性和继发性两种，引起的原因与遗传、饮食、环境是都有很大关系的。主要症状有头晕、头痛、耳鸣、肢体麻木等症状。 建议测量个血压 ，然后针对性的使用降压药物治疗，一般轻微的高血压需用一种降压药物，如果是高血压比较严重，需用两种药物治疗。
2013-07-10
