糖尿病人如何运动

糖尿病人在控制饮食的基础上,每天保证40分钟运动,不要求你非得打羽毛球,非得游泳,一般的走路就可以,每10分钟走个800到1000步,这速度就可以,走个40分钟,因为有的人不喜欢运动,吃饱了就发困,其实大多数人饱了困,是吃饭40分钟以后发困,40分钟之内休息一会儿坐一会儿,为什么饱了发困,因为40分钟以后血液都跑到胃消化食物去了,大脑相对一个缺血的状态。

糖尿病

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