第一个、要清淡饮食，要少吃肥肉、脂肪等组织，多吃一些精瘦肉方面、蔬菜水果。第二个、适当参加户外锻炼。第三个、要保持充足的睡眠，科学实验证明熬夜会增加我们心脑血管的疾病，因此作为心脑血管病的高危人群，要按时休息。第四个、一旦出现心脑血管疾病要及时到医院去就诊，做进一步的检查和治疗。
专家科普
更多
医患问答
更多科普文章
更多怎样预防心脑血管病
40岁以上者，尤其是有头晕目眩、心慌气短、记忆力衰退、四肢麻木、听力和视力下降等症状的中老年朋友。 预防心脑血管疾病的秘诀在于“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、少吃食盐和心理平
2019-03-22
吸烟与心脑血管病
姚先生，52 岁，吸烟30多年，每日2包。一次开车时突然意识不清，方向盘失控，险些丧了命。经检查，认为是短暂性脑缺血发作所导致的。在了解到姚先生的这个不良嗜好后，医生建议他戒烟，
2019-03-22
心脑血管病用药应该注意什么?
合理膳食是防治心、脑血管疾病的关键。根据WHO专家委员会的推荐，宜采用预防性食谱。预防性食谱的基本原则为：(1)避免体重过重，如有超重，应减少能量摄入及增加能量消耗……
2019-03-22
