颈椎病的运动疗法是怎样的

颈椎病运动疗法主要就包括：静力性的运动、动力性的运动。静力性的运动主要就是抗阻力一些运动，简单来说做手交叉放在后面，头颈用力往后仰，但是实际上颈部并没有怎么动，可以持续几秒钟放松歇一下，然后又在做这种动作。包括头往一边偏，手往这边推两个抗阻力。都可以做这些运动。另外就是一些动力主动的一些运动，比如可以做往后仰，往前包括往侧方，这些都可以做，然后还有颈部的一些旋转运动，但是最好是通过医生的检查来判断。
专家提示：颈椎病的运动疗法是：一是静力性运动。抗阻力的运动，手交叉放在后面，头颈用力往后仰，手往前推，颈部不动，持续几秒钟，放松再重复。头往一边偏，手往这边推；二是动力主动运动。往后仰，往侧方，颈部旋转运动。