预防踝管综合征的方法：1、穿鞋子的时候，不要把腰抬太高。2、尽量穿一些前足宽松的鞋，别穿太尖的鞋。3、鞋子的鞋跟别太高。4、要注意足部的保暖，尤其是到了冬天，因为足部遇到寒冷了以后，血管或者周围的组织就会收缩，也会引起踝管综合征的诱发或者加重。5、要特别注意运动损伤，包括骨折、踝关节周围的损伤，以免形成足跖的粘连，把踝管形成压迫症状。
医患问答
更多踝部扭伤的病因...
在下台阶时，或在高低不平的路上行走，踝关节处于跖屈位，遭受内侧或外翻暴力时，使踝部韧带过渡牵拉，导致韧带部分损伤或完全断裂，也可导致韧带被拉长，撕脱骨折，踝关节或胫腓下关节半脱位、全脱位。若急性韧带损伤修复不好，韧带松弛，易致复发性损伤，导致踝关节慢性不稳定。
2013-07-02
踝部扭伤，两个小时前 ...
脚扭伤后的正确处理：不要故意偿试做踝关节的动作；急症时用冰敷，24小时后外用红花油再热敷，买一个护踝保护你自己。 如果明天非常肿胀建议当地医院行X线检查
2013-06-26
询问下多囊卵巢综合征综述？多囊卵巢综合征...
建议：你好，关于多囊卵巢综合征综述这个问题要多做了解，对于多囊卵巢综合征综述这个问题为你解答如下：建议应该积极选择达英帮助改善不适的可能 指导意见：同时复查彩超，注意配合内分泌情况检查
2013-07-25
科普文章
更多5分钟手操与鼠标手再见
我们给大家介绍一些动作，这些动作主要训练腕部力量和手指灵活性，来缓解肌肉持续的僵硬。当然，患“鼠标手”一侧的肩部比另一侧肩部有劳损、酸痛等症状，因此肩部训练也必不可少。
2019-02-08
腱鞘炎和腕管综合征如何形成？
稍微肿起一些，因为它埋在皮下，稍微肿一下，手掌侧更看不清楚。手背多一些，手掌侧也多一些，比如拿锤子，连磨带用力形成的。
2019-04-18
腱鞘炎和腕管综合征如何形成
骨科疾病腱鞘炎就是在手上肌腱和壳板交界的地方形成的炎症，它是非细菌性的炎症，这就是腱鞘炎，腱鞘就象一个宝剑鞘一样，腱就是壳一样，插头地方摩擦，比如经常干活的，经常
2019-04-19
