肥胖症患者如何健康减肥

肥胖症患者健康减肥的方法：1、科学合理的饮食，改变原来不良的饮食习惯，戒掉各种的垃圾食品。同时在三餐当中，适当的控制碳水化合物的摄入，要摄入丰富的优质蛋白、蔬菜和适量的水果；2、健康的生活方式，按时的作息、不熬夜、不吃夜宵，在进食的时候也要放慢进食速度；3、适量的运动。