肥胖症患者有哪些饮食注意事项

肥胖的患者的话饮食需要控制。那么对饮食的种类要求来说，60%我们还是选择高纤维的碳水化合物，15%到20%选择的是蛋白质，最好是优质蛋白，25%这个选择的是脂肪。我们知道脂肪它本身就是一个高热量，低微量元素的，所以这个脂肪的含量是要限制的。这个总得原则就是 ，我们要低热量，低脂这个饮食，另外要多食用这种高纤维素的、富含维生素的。同时戒烟，限酒。当然还有些生活的小窍门，比如说我们在选择烹饪方法的时候，我们可以少油，尽量的可以这个煮、蒸或者生吃。我们选择这个烹饪工具的时候，我们可以选择这种无油的这种烹饪的这种工具。总得说来应该是，瘦的是脂肪，而不是单纯的瘦这个体重，要达到一个膳食的平衡。