睡眠也会影响孩子长个吗

睡眠是会影响孩子长个的。生长激素的分泌量对长个子的影响最大,而生长激素的分泌是有规律的,是在睡眠的情况下,每天晚上的深睡眠12点钟到两三点钟,这个深睡眠就是人体生长激素分泌的最高峰。所以要求孩子每天晚上不要晚于9点钟上床去睡觉,最好要睡8到10小时。生长激素的分泌有两个高峰,一个高峰是夜里深睡眠12点钟到两三点,还有一个小高峰在6点到7点。

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