年轻人也会得颈椎病吗

年轻化的趋势是越来越严重，为什么年轻人得颈椎病，因为跟咱们的平常的生活、工作习惯和自己个人习惯的养成有关，比如我们长期伏案低头，比如说我们的活动当中有急性损伤，肌肉组织的急性损伤可能当时没有导致，我们的椎间盘的病变，但是这些韧带也好肌肉组织损伤也好，它是这些组织生产保护椎间盘的，一旦它保护椎间盘的周围的这些组织损伤了，周围的组织没有足够的能力，来保护椎间盘的时候。我们如果低头时间长了或者长期的枕头勾枕，就会导致椎间盘，早期会出现膨出，时间长了会出现突出，最后导致整个颈椎发病，比如说我们经常伏案工作，比较时间长的长时间伏案工作的，还有长时间低头看手机的，这一部分年轻人我还是建议你可以工作重要，但是我们的身体更重要，我们在工作当中可以40分钟到1小时之间，我们可以做一些颈部的活动，做一些比如说简单来说，颈部做一些米字操，做一些颈背肌的功能锻炼，晚上回家在家休息的时候，枕头不要太高，我们平常购买的这些颈椎枕，它是固定的几个格式不一定适合每人，所以简单点枕头不要太高，每天回家以后在自己家里面做一些牵引，比如说我每天回来平卧的时候，仰卧的时候可以把头部放到床沿的外面，做一些没有压力的牵引，这样可以达到缓冲颈椎病的一种目的。