南瓜子其实可以生吃也可以熟吃，从口感上来讲，普遍都认为炒熟了以后更香脆，而且南瓜籽里头含有的脂肪、蛋白质，还有一些钾、钙这些矿物质，经过烹炒流失并不是很多，所以为了补充营养生吃熟吃都是可以的。南瓜籽还有一个特殊的功效，对于男性的前列腺有很好的保护作用，此种功效的发挥生吃要比熟吃更好，根据需要自由选择。
医患问答
更多肺结核吃什么补充营养？
肺结核病人比较适合吃鸡、瘦肉、蛋类、豆制品、小米、玉米、大枣、银耳、百合、栗子、白果等食物，以及新鲜的蔬菜。如白菜、藕、黄瓜、西瓜、苹果、梨等。但进食多少要根据个人的情况而定，主食、肉、蛋、蔬菜、汤要注意搭配好，多吃一些水果，不要偏食。 此外，应忌食菠菜、菠萝、茶、豆浆、人参、狗肉、鹅肉、樱桃、砂仁、茴香、生姜、荔枝、龙眼、羊肉等，同时要避免吃油炸、油腻和辛辣刺激性食物，如胡椒、辣椒、花椒等，对烟、酒也要少碰为妙。
2013-06-17
请问轻型地中海贫血希望补充什么营养...
建议：你好，可适当补充叶酸和维生素E，去铁剂可选用铁鳌合剂，常用去铁胺，多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、黑木耳、芝麻酱、大枣、豆制品、绿叶蔬菜等。
2013-06-29
胰腺肿瘤加脾切除后主要吃哪些东西营养...
你好，根据你所述说的，术后饮食要选取富含营养、易于消化、少刺激性、低脂肪的饮食，可给高蛋白，多碳水化合物的食品，如奶类、鱼肉、肝、蛋清、精细面粉食品、藕粉、果汁、菜汤、粳米等。 指导意见： 术后饮食要避免暴饮、暴食、酗酒和高脂肪的饮食，术后饮食要少吃或者是不要吃肥肉、脑髓、油腻、煎炸等不难消化的食品，忌食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣刺激品，忌烟酒。多走动，祝好！
2013-06-25
科普文章
更多0~3岁婴幼儿营养与膳食怎么搭配才最有营养？
吃是我们关心宝宝的头等大事。“民以食为天”，随着生活水平的普遍提高，人们对饮食的要求越来越讲究，尤其对正在成长的孩子。“怎么吃，吃什么……”这都是宝妈非常关心的
2019-06-18
宝宝不爱吃饭就是缺锌吗？
孩子偶尔不吃饭不代表缺锌、合理安排孩子的饮食、培养宝宝良好的饮食习惯，从小培养，从添加辅食开始，需要让宝宝慢慢习惯，适应各种口味的食物
2019-06-18
宝宝多大才能吃“大人饭”？
一般来说，如果您家做饭的时候使用的食材安全健康、营养均衡，少油少盐的菜而且还不添加其它调料，那么在宝宝1岁之后就可以尝试一起吃了；但是如果您家口味比较重，那么3岁前都不能让宝宝跟你们一起吃。这个重口味不限于盐多，葱、姜、蒜、辣椒也算的。
2019-06-18
