糖尿病人适合吃什么肉

肉分为牲畜类的肉，比如说牛肉 羊肉 猪肉，里边含的这个铁 B12 叶酸都非常丰富，如果我们没有贫血正常的维持。吃红肉，对预防贫血是非常有好处的，每天的推荐量是40到75克，像鸡肉 鸭肉俗称白肉，只是纯瘦肉的话，脂肪的含量比较低对于控制血脂是有好处的，但是它含铁造血原料相对来说会少一些，所以不允许只吃白肉。鱼，除了蛋白质丰富以外，它含有的脂肪对于控制血脂是非常有好处的 ，所以糖尿病病人鱼一定要经常吃 ，每类食物都要多样化的去选择。