骨质增生应该怎么保养

骨质增生应该怎么保养：

（一）骨质增生是骨关节老化退变的一个结果合理的生活习惯，进行减缓和延缓症状，合理的活动和锻炼身体，就是一个很好的办法，这里说的是合理的锻炼，而不是过度的锻炼，因为现在人们对于锻炼身体，都非常的重视，很多人实际上是锻炼过度了，所谓过犹不及，合理的活动和锻炼，可以增加肢体肌肉，和韧带的功能。

（二）进行合理的饮食，骨关节的负担过重，而造成骨质增生的严重，所以合理的饮食控制体重。严重时一定要减少活动，症状越重就应该活动越少，这样给骨关节，给骨质增生的部位，有一个休息的时间，恢复的时间，如果症状确实特别重，甚至可以卧床。