过敏性鼻炎自我治疗方法有哪些

治疗过敏性鼻炎其实还是要遵循一些有循的原则。首先第一个就要规避变异原，在过敏季节的时候，尤其是花粉过敏季节的时候，少去户外的花花草草的地方，如果是非要去或者是怎么回事，自己开车要戴口罩，戴防雾霾的厚口罩，鼻子会很舒服的。其次就是要平常加强一些锻炼，用冷水洗脸，用热水泡脚，还有教给大家一个鼻炎操，就是我们叫点迎香。两个手指在鼻翼旁开这个位置，点迎香按摩，每天按摩一百次到两百次。还有一个叫开天门，用手指头搓印堂穴，模仿上点迎香开天门，搓鼻梁，两个手搓鼻梁，这是鼻炎操。做这个鼻炎操能使鼻子非常舒服一些，另外还有一些可以买一些通鼻窍的一些中药，不要喝，把它包到中药包里，然后经常闻一闻。一般是把中药包碾碎，就是细辛、白芷，还有苍耳子，一比一的比例碾碎，放到香包里，纱布包起来，放到香包里，让大家办公室办公桌里放一个，车上放一个，还有睡觉前枕头跟前放一个，一比一比一的比例，然后经常的闻一闻，起到一个自我治疗作用。